10min vývojová sestava #2 (na břicho)
Začátečníci
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ PŘÍPRAVNÁ ČÁST (2 MIN) CVIČEBNÍ ČÁST (8 MIN) 4x dokola 2 cviky = 8 x 35 sek cvičení / 25 sek volno RELAXAČNÍ ČÁST (1 – 2 MIN) Dýchání vsedě a zaměření pozornosti na svůj dech K zapisování a zaznamenávání VAŠÍ PROMĚNY je tu VÁŠ OSOBNÍ PROFIL
Diskuze
Jenom dva cviky a taková zabíračka. Klepala jsem se už jen v nastavování se do pozice. Výborné cvíčo! A děkuju za zmínku o prevenci karpálů. Měla jsem k nim asi trochu našlápnuto, teď cvičím chvíli (nějakých 14 dní) a cítím znatelnou úlevu. Díky, Maruško!