10min výzva na břicho #18
Začátečníci
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíPřípravná část (2 min) cvik (120 sek) – křížové tlaky do stehen s následným propnutím a položením končetin v 90° Cvičební část (8 min) 1. část (3 min) 6x dokola 20 sek cvičení / 10 sek volno cvik – kombinace – > dotyk prstů s protažením paží mezi končetinami a končetiny k zemi 2. část (1 min) cvik – (60 sek […]
Diskuze
Ahoj Maruško,nějak se mi to sešlo tak,že jsem dnes ráno cvičila kardio břicho a na to jsem hned navázala touto desetiminutovkou😅.Musim teda říct,že poslední minutu uz jsem celou nedala,myslela jsem si,že asi umřu😥😆.Ale hned potom samozřejmě skvělý pocit jako vždy👌💪. Díky za vše,co pro nás připravuješ👏❤.
Jsi nejlepší!! Gratuluji, klobou dolů!
Zahrivaci cast super, jinak na me moc rozkouzkovane. Nejvic mi vyhovuji videa, kde jsou cviky vysvetleny na zacatku, a pak jedu v kuse, jinak to zabira hodne casu posouvat vpred a zpet :-(
To chápu, ale chtěla jsem, aby i začátečník měl čerstvě v hlavě možné modifikace cviků. Ale možná bych u další výzvy mohla dělat zase vysvětlovací video separé?