10min výzva na břicho #9
Začátečníci
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíPřípravná část (2 min) cvik (120 sek) – zvedání kolen vsedě u stěny Cvičební část (8 min) 1. část (2 min : 40 sek) cvik – (60 sek cvičení / 15 sek volno / 45 sek cvičení / 10 sek volno / 30 sek cvičení) spiderman horolezcem 2. část (2 min : 40 sek) cvik – (60 sek […]
Diskuze
Maruško, je moc milé, že ukazuješ i lehčí varianty. Tři prkna za sebou jsou pro nás tlusťochy nemožný. Bude líp :-D
To bude určitě. Držím palce 👍
Ahoj Marusko, tento tyden bojuji s nejakou virozou, tak se na klasicky tydenni trenink necitim, ale bricho zvladam :-) Obdivuji Tvoji napaditost, kazdy trenink je jiny a clovek se nenudi. Diky moc a preji plno dalsich napadu! :-)
Ahoj Kristýno, nápady naštěstí nedochází a už mám v plánu zase cvičení z PET lahví i nový trénink se štosy knih, takže nuda to rozhodně nebude :-) Děkuji a brzy se uzdrav! :-)