10min výzva na paže a břicho #19

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min) cvik (120 sek) – tlaky končetin na 4 + tripod a t-protažení Cvičební část (8 min) 1. část (4 min) – 8x dokola 20 sek cvičení / 10 sek odpočinku cvik – bicykl v sedě s činkou cvik – mini kmity dolních končetin + mini kmit horních končetin s činkou 2. část […]