10min výzva na paže a břicho #7
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíPřípravná část (2 min) cvik (120 sek) – napínání thera-bandu vleže Cvičební část (8 min) – 3x dokola následující 4 cviky 12x dokola 30 sek cvičení / 10 sek odpočinku cvik – 5x prošlápnutí s činkou nad hlavou + předání činky pod končetinou cvik – padací boční prkno cvik – kmit činky k nohám a pokládání končetin […]
Diskuze
Ahoj Maruško, Vůbec nejsi otravná, správné držení těla připomeneš vždy ve správnou chvíli, kdy se začínám bortit :-)
Díky moc, že to oceňuješ :-)
Výzva je opět skvělá! Já Ti za to neustálé připomínání správného držení těla děkuji. Hodně jsem se díky tomu naučila a zbavila bolesti zad. Palec hore!
Paráda. To velmi ráda čtu. Díky!!!
Maruško, tak tahla byla fakt supeer :-) děkuji.
Děkuji moc.