10 min výzva na celé tělo #1
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min) cvik (60 sek) – most na 1 noze s minibandem cvik (60 sek) – vysoký běh na místě přes švihadlo Cvičební část (8 min) 1. část (4 min) – 8x dokola 20 sek cvičení / 10 sek odpočinku cvik – dynamický dřep s napnutím gumy a činkou vpřed cvik – […]
Diskuze
Dala jsem jako bonus po dnešním treningu horních končetin a bylo to znát. Zítra zkusím opačně jako jsem to dělala vloni při výzvách.
:-) Bezva
Maruško pěkný sestavy,nejdřív posilování, na závěr výzva a bylo to super!👏 Trochu jsem bojovala s únavou,ale teď se cítím jako znovuzrozená 🙂 díky díky 🌹💓
Super, i já děkuji ♥
Ahoj Maruško, totální bomba, paráda :-)..moc chválím za super sestavičku. Měj se krásně M.
Martino, děkuji. Ať se líbí i ty další ;)
Maruško byl to FIČÁK :-)! A příjemný fičák :-) Dala jsem si před dnešním plánovaným tréninkem posilováni horních partií a moc mi to před samotným cvičením sedlo! těším se na další 10 minutovku
Jsi nejlepší! :-)
Ahoj Maruško,dnes jsem už zahájila 10 min. výzvu a bylo to opravdu náročný. Ale už to mám za sebou a je to super. Přeji pěkný den!
Děkuji, to moc ráda čtu ♥