10 min výzva na celé tělo #10

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min) cvik (60 sek) – zvedání kolen a tyče nad hlavu cvik (60 sek) – trojitý mini dřep a zvednutí tyče nad hlavu Cvičební část (8 min) 12x dokola 30 sek cvičení / 10 sek volno = 3x dokola následující 4 cviky cvik – vysoký běh na místě […]