10 min výzva na celé tělo #19

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min) cvik (60 sek) – dvojitý kmit fajfky + výstup na stupínek cvik (60 sek) – dvojitý kmit fajfky + výstup na stupínek (druhá noha) Cvičební část (8 min) Odcvičit co nejvícekrát následujících 9 cviků cvik – 4x izo-výstup na stoličce s křížovým ťuknutím vzad (pravá noha) cvik – […]