10 min výzva na celé tělo #24 (izometrie)

„Milí pokročilí, v rámci cvičebních intervalů využijeme statiky, budeme vědomě zapojovat tělo a přitom spálíme plno kalorií a posílíme svaly. Ve své podstatě se nebudete hýbat – budete „jen“ držet všechny svaly v kontrakci. Oooooo, jak to zní jednoduše, že? Avšak trénink je to jako jakýkoliv jiný, který přináší svá jistá pozitiva díky tomu, že vystoupíte […]