10 min výzva na celé tělo #5

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min) cvik (60 sek) – dynamické kliky o stěnu cvik (60 sek) – mini dřepy Cvičební část (8 min) Odcvičit následující 4 cviky 4x dokola; 16x dokola 20 sek cvičení / 10 sek volno cvik – umba běh cvik – dotyk špiček a 90° pokládání končetin k zemi cvik […]