10 min výzva na celé tělo #9

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min) cvik (60 sek) – 90° zdvih nohy a fajfka dopředu cvik (60 sek) – 90° zdvih nohy a fajfka dopředu (druhá noha) Cvičební část (8 min) 1. část (4 min) Odcvičit co nejvícekrát následující 2 cviky cvik – 6x výpad vpřed se zátěží a rotací kolene a trupu […]