Aktivní uvolnění #1

Krátká video ukázka

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

„Milé Rutinačky a Rutináci, ráda bych postupně zařadila tento nový typ tréninků do našich týdenních cvičebních plánů ve dny určené na regeneraci. Samotné cvičení je takovým dnům uzpůsobeno tempem a intenzitou a bude více méně zaměřeno na AKTIVNÍ uvolnění. PASIVNĚ lze něco na těle ovlivňovat krátkodobě, ale z dlouhodobého hlediska je definitivně přínosnější určité, vynaložené svalové […]