Formování do plavek #11

Krátká video ukázka

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

„Milé pokročilé Rutinačky a Rutináci, dnešní formování do plavek je náročnější verzí tohoto tréninku pro mírně pokročilé. Cviky jsou technicky obtížnější, zátěž těžší, více opakování v jedné sérii a cvičební intervaly v izometrické i HIIT části o trochu delší. Navíc jsem v rámci tréninku zařadila cviky pro posílení a zdraví páteře, jako je most a mrtvý tah, abyste […]