Kardio celé tělo #10 (sestava pro každého)
Začátečníci
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (5 min) cvik – (45 sek) dynamický most cvik – (30 sek / 30 sek volno) izo-most cvik – (45 sek) zvedání kolen v sedě s mírným záklonem cvik – (1 min / 30 sek volno) rozhýbání kyčlí vsedě cvik – (1 min) běh na místě Kardio část (do 15 min) […]
Diskuze
Ahoj Maruško, Nakonec jsem si dala sestavu pro pokročilé. Senzační sestava. Jak se říká všechno zlé pro něco dobré. Lenka
Ahoj, děkuji.
Ahoj Maruško, cvičím podle mobilu. Nevím co s tím. Nejde mi to přehrát. Lenka
Ahoj, z nějakého důvodu je někdy potřeba znovu načíst stránku - dát refresh nebo kliknout v PC na F5, nebo ji zavřít a znovu otevřít, aby se video načetlo. Nastavila jsem teď na nějakou dobu hlášku s postupem, jak na to, v horní liště webu. Mně se to také děje a je to nějaká nová záležitost youtube :-( Každopádně po druhém načtení stránky s videem jde vše bez problémů :-)
Uzasna zostava!
Teda Maruško, já mám ze sebe takovou radost. Před měsícem jsem funěla, jak blázen a dnes jsem si dala sestavičku 2x a je mi naprosto báječně. Skvělá sestava.
Více takových sestav bez pomůcek a se snadno pochopitelnými cviky pro natvrdlé jako jsem já. Díky! Marie
Ano, opět super, krátký a akorátní :) díky!!!
Díky :-)
Ahoj Maruško, tentokrát jsem cítila nohy, nůžky a skákání, krátké, ale intenzivní, díky!!!O.