Kardio celé tělo #6

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (3 min) cvik – (60 sek) vzpřímený postoj s rukama vpřed cvik – (60 sek) vzpřímený postoj s rukama vzad cvik – (30 sek) půl dřep cvik – (30 sek) půl dřep s pažema v prodloužení těla Kardio část (15 min) 1. část (5 min) cvik– 20x jacky cvik– 12x zdvih hrudníku a nohou ze země 2. část (5 min) […]