Posilování celé tělo #10
Začátečníci
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) 2x dokola následující 2 cviky cvik – (60 sek cvičení / 15 sek na přemístění do druhé pozice) chození po zemi rukama a nohama cvik – (45 sek) izo-most Posilovací část (15 min) 18x dokola 35 sek cvičení / 15 sek odpočinku 3x dokola následujících 6 cviků cvik (35 […]
Diskuze
Milá Maruško, dnes jsem si ke cvičení vzala doporučovanou pomůcku - zrcadlo. Myslela jsem, že tuto sestavu mám již jakž takž zmáknutou. No díky zrcadlu jsem spocená a svalově unavená mnohem více. :-) Díky M.
Máco, to jsem ráda, že pomůcka splnila svůj účel ;)
Ahoj Maruško, tentokrát dostala zabrat totálně stehna, úplně se mi ke konci stehna klepala. moc děkuji!!!O.