Posilování celé tělo #31
Krátká video ukázka
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členství„Milé Rutinačky a Rutináci, pro tuto sestavu jsem zvolila lehčí kettlebell, se kterým si „pohrajeme“ ve všech cvicích. Zátěž tak trénink pozdvihne na vyšší level. Tělo dnes budeme nejen formovat, ale zaměříme se tak trochu „nenápadně“ na stabilitu ramenního kloubu, celého těla a na mobilitu v hrudníku i kyčlích. Kromě síly jsou právě i ostatní dovednosti […]
Diskuze
Tak tohle cvičení mě neskutečně bavilo a užila jsem si ho. Bála jsem se, že to bude moc náročné a byla jsem překvapená, že jsem zvládla i cvik na stabilitu. Musím říct, že jsem na sebe pyšná za ty pokroky, které jsou vidět. Děkuju (cvičila jsem s 4kg zátěží, na těžší bych si zatím netroufla)