Posilování celé tělo #8
Začátečníci
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min) cvik – (30 sek) ruce za hlavou a brada k hrudníku cvik – (30 sek) rotace s rukama za hlavou cvik – (30 sek) statický výpad s rukama za hlavou cvik – (30 sek) statický výpad s rukama za hlavou (druhá noha) Posilovací část (18 min) 36x dokola 20 sek cvičení / 10 sek odpočinku […]
Diskuze
Ahoj Maru, koukám, že jsem to cvičila před 2 lety. Ani si nepamatuji, tvé sestavy jsou tak pestré a originální....jako ty :) Ale dnes jsem bojovala s leností...Měla jsem co dělat, abych to dokončila. Teď mám však ohromnou radost, že jsem se donutila, takže díky díky!!!!O.
Díky Olčo 😚
Já to prkno nesnáším!!! :))))). Ale super, hezky mi to uteklo. Těším se na zítřek!
:D Počkej, brzy si ho zamiluješ ;)
Super posilovací sestava :-). Musím ještě doladit techniku u dřepů, spolu s rukama za hlavou je to složitější, musím se zaměřovat hlavně na rovná záda a na spodek už se tolik nezaměřuji. Příště se těším, pa :-).
Maruško, super sestava !!! Díky
Ahoj, není zač :-)
Ahoj Maruško, sestava byla paradní! Už teď, po cvičení, mě bolí celé tělo, tak jsem zvědava na zítřek... Hezký den, Lenka
Maruško, také jdu pochválit sestavu, úžasná :-) těším na čtvrtek :-) měj se krásně.
Díky. Měj se :-)
Lucko, díky moc :-)
Maruško, v rámci nedělního "udržování" jsem si zvolilo tuto sestavu a naprosto mne nadchla. Strašně rychle to uteklo, procvičili jsme skoro vše a rozmanitost cvičení nenudila. Super sestava a moc ráda se k ní vrátím, děkuji, O.
super sestava, díky Maruško
Není zač :-)