TRX posilování celé tělo #1

Přípravná část  (4 min: 30 sek) – 6x dokola následující 3 cviky cvik – (60 sek) běh na místě cvik – (60 sek) zakopávání cvik – (60 sek) jacky cvik – (2 min) zavěšení a dýchání do zad Posilovací část (cca 30 min) cvik – 30x stůl s přítahem a výkopem (střídat nohy) cvik – 30x (každá noha) v-holubička a výkop […]