Cvičení na záda #3

Krátká video ukázka

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

„Milé pokročilé Rutinačky a Rutináci, dnešní cvičení na záda mi z nějakého důvodu dalo zabrat. Dokonce jsem u Jeffersona v druhém kole sáhla po nižší zátěži. Znovu využijeme cviky, které zapojí HSSP (hluboký stabilizační systém páteře) velmi intenzivně – například takový sed-leh prokazuje o dost vyšší aktivitu svalů středu těla – a to je proč ho mnozí […]