Cvičení na záda #3

Krátká video ukázka

Mírně pokročilí
kettlebellgymnasticky_micjoga_bloky

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

„MilÍ MÍRNĚ POKROČILÍ, u dnešního cvičení na záda využijeme cviky, které zapojí HSSP (hluboký stabilizační systém páteře) velmi intenzivně – například takový sed-leh prokazuje o dost vyšší aktivitu svalů středu těla – a to je proč ho mnozí nezvládnou technicky dobře. To samé platí pro tahání zátěže před hrudníkem, kde je potřeba trup s narůstající hmotností […]

Vaše Maruška