10min výzva na zadek #5 (izometrie)

Krátká video ukázka

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Milí začátečníci, tentokrát využijeme statického posilování a cvičebních intervalů k tomu, abychom se zaměřili na cílené vnímání a zapojování hýžďového svalstva. O to lépe a intenzivněji jej posílíte! Užijte si trénink. Maruška“ DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ PŘÍPRAVNÁ ČÁST (2 MIN) CVIČEBNÍ ČÁST (8 MIN) RELAXAČNÍ ČÁST (2 MIN) K zapisování a zaznamenávání VAŠÍ PROMĚNY je tu VÁŠ […]