Cvičení na zadek #1
Krátká video ukázka
Mírně pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členství„Milé mírně pokročilé Rutinačky a Rutináci, dnešní trénink je skvělou kombinací kardio cvičení bez skákání a posilování hýždí, to vše v jednom. Při všech cvicích využijeme kettlebell, který můžete případně nahradit činkou. Já osobně však na kettlebell nedám dopustit – poskytne vám nejen extra zátěž, ale jeho rukojeti nám dnes poslouží i při relaxační části jako […]
Diskuze
Ahoj Maruško, dnes podruhé toto cvičení...líbí se mi. Prosím,mám dvě otázky. Plánuješ slevu na Mikuláše?....minulé roky byla😇 Jak bude vypadat tvoje rutina? Jak to máš v plánu? Už jsi po škole.... Jak často plánuješ,že bude vycházet nové video? Děkuji a měj se moc fajn P.S. moc ti fandím😊
Ahoj Peťo, o slevě na Mikuláše popřemýšlím. V plánu jsem ji neměla, nicméně se nad tím zamyslím a uvidíme ;) Videa bych ráda točila 1x až 2x do týdne. Abych toho mohla docílit, investuji momentálně do rychlejšího počítače. Tomu starému už to trvá opravdu dlouho (celý den), než zpracuje 1 cvičební video. Moc mi to pomůže v práci. Po škole již mám. 2 dopoledne v týdnu ordinuji jako fyzioterapeutka v kladenské nemocnici na ambulanci. Měj se moc krásně.
Tak to je super...😉 Už se těším na nová videa. Kdy chceš začít točit nová videa, častěji?
Maruska, skvele cvicenie, ale to je u teba samozrejmost. Tentoraz sa tesim o to viac, ze su titulky a ako nepocujuca konecne cvicim podla tvojich instrukcii. Skvely napad zaviest tieto titulky! A blahozelam ku skoncenemu studiu ; ))
Moc děkuji za gratulaci Kate 🙂
Ahoj, odcviceno.... I když se cvičil zadek, tak jsem více cítila horní partie🙈 A to jsem chtěla poprosit o další cvičení na horní část tela😅 Uvidím následující den, co mě bude bolet... Ty jsi měla 12kg,že?😇Jsi dobrá.... Já měla 8 a 10kg. Krásný den přeji
Pravda, ono se u většiny cviků zapojuje s celé tělo komplexně. Dokonce významně i svaly podél páteře, hamstringy a trup. A co je nejslabší se většinou ozve úplně nejvíc 😉