Cvičení na zadek #1 (kardio bez skákání)
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členství„Milé Rutinačky a Rutináci, první sestava z mé nové řady „CVIČENÍ NA ZADEK“ je tu pro vás. Dnes se zaměříme na vytrvalostní zatížení hýžďových svalů bez skákání. Čeká vás tedy kardio dynamický trénink, kdy pojedete naplno a současně budete zadeček zatěžovat celou dobu. Swingy jsou na zadek jak dělané a skvělé pro všechny, kdo nemohou skákat, […]
Diskuze
Krásné cvičení Maruško. A moc hezky komentovaný relax na závěr. Po delší době jsem se vrátila a dnešní cvičení mě hodilo do super nálady.
Ahoj, to je skvělé. Ta dobrá nálada po cvičení je k nezaplacení.
Ďakujem Maruška za úžasnú zostavu! Perfektné prepojenie kardia s posilovaním sedacích svalov! Cítim sa po cvičení perfektne :-)
Díky!