Cvičení na zadek #4
Krátká video ukázka
Začátečníci
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členství„Milí začátečníci, dnes se zaměříme na hýžďové svaly tak, že si je během 5 přípravných minut nejprve zaktivujeme a následně v 15 minutové cvičební jednotce, kterou jsem rozdělila do 3 částí, posílíme. Nebojte se využít zátěž u mrtvého tahu, v tomto ohledu je jenom ku prospěchu, jak pro kontrolu, abychom vedli pohyb stále více z kyčlí a tím […]
Diskuze
Občas mívám Rutina výpadky, kdy cvičím něco jiného, teď naposledy s instagramovou celebritou Pamelou Reif, ale nakonec se jako dobrý holub vždycky vrátím sem. Možná i proto, že jsem zdravotník, anatomie a fyziologie mi není cizí a je pro mě důležité cvičit tak, abych mohla i za spoustu dalších let. A taky proto, že z poskakování kardia u televize už jsem vyrostla. Doufám, že spolu budeme cvičit až do důchodu 🤣.
Milá Tamaro, věřím, že to do toho důchodu dotáhneme 😉 Sice mne teď škola trochu brzdí v točení nových videích, ale do budoucna mám v plánu nepřestat. Vážím si toho, že se ke mě vracíš. Kardio je moc fajn a přináší mnoho benefitů, ale pohyb není jenom kardio, je to i budování rozsahu pohybu, síly, stability, staticky, kontroly pohybu i určité volnosti v pohybu a to samotné dokola cvičené byť celkem variabilní kardio nemůže nikdy plnohodnotně dát.