Cvičení na zadek #7 (posilování)
Krátká video ukázka
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členství„Milé Rutinačky a Rutináci, dnes zapracujeme na našem hýžďovém svalstvu za využití pár na koukání jednoduchých cviků s kotníkovou zátěží. I na videu zdůrazňuji, když budete zapojovat správně celé tělo včetně vršku, o to větší sílu vygenerujete k posílení zadečku a o to lépe posílíte cílené svaly. Když budete cvičit technicky špatně, nic zlého se vám nestane […]
Diskuze
Dnes som využila 3kg činky pripevnené k členkom thera bandom, trochu to tlačilo tak som činky v polovici zostavy omotala malým uterákom 😁 len keby niekto hľadal alternatívu. A ďakujem za perfektný nový spôsob posilovania, veľmi ma to bavilo.
To je super nápad 👏