Flow #10

„Milé Rutinačky a Rutináci, dnešní flow se zaměřuje hodně na sílu a stabilitu v ramenním kloubu a sílu a mobilitu v kyčlích i kotnících. Samozřejmě za využití síly celého těla, kde nebudeme chtít povolit jediný sval, abychom se koordinovaně hýbali…..o to náročnější, silovější a intenzivnější to jednoznačně bude a o to více spálíte kalorií a posílíte svaly. Navíc […]