Flow #5

„Milí začátečníci, flow sestavu jsem rozčlenila do 3 částí tak, abyste si nejprve natrénovali samotné cviky (vždy budeme střídat 2 cviky v určitém množství opakování). V závěrečné části si už vše spojíme v jedno plynulé cvičení, kde se přechází s pozice do pozice. Zas a znovu se pokusíme koordinovaně a plynule hýbat celým tělem, což je skvělé nejenom z hlediska […]