Flow #7
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členství„Milé Rutinačky a Rutináci, dnešní flow trénink vás určitě nezklame a zas a znova budete mít příležitost prožít všechny koordinované pohyby tak, že více či méně budete zatěžovat určitou část těla a současně zapojovat tělo jako jeden celek. Budete tak budovat sílu horních i dolních končetin, trupu a současně se zaměříme i na vnitřní rotaci […]
Diskuze
Super cvičeníčko, krásně jsem se zapotila s těmito nevinnými cviky. Na to, že jsem celkem hypermobilní, tak cvik č. 3 mi dělal trošku problém udržet správnou techniku. Stále mám co zlepšovat. A závěrečný relax - BOMBA! Díky, Maruško! ;-)
Ahojky, dnes musím říci, že mám o 200% lepší náladu po docvičení...potvrzuji tvé slova :-) Se cvikem 3 a 5 jsem bojovala, plný počet v plném rozsahu jsem nedala. Přeji krásný večer
Děkuji moc!
Ahoj, musela jsem hned zkusit :-) a třetí kolo bylo u mne dost o hlavě, přesto za mne super, tohle cvičení mně baví, člověk si myslí jak je to lehké, a pak to zabrat víc jak kardio. Děkuji Věrka
Věro díky! Ano, nezdá se to a vypadá to jednodušeji, než se to udělá. Není třeba jet nějak naplno a vyřídit se a člověk si skvěle zacvičí, posílí tělo i ducha a může být pln energie po docvičení i druhý den.