10min výzva na břicho #15
Začátečníci
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min) cvik (120 sek) – klouzavá tyč ve 3. měsíční pozici Cvičební část (8 min) 3x dokola následující 4 cviky cvik – (30 sek cvičení / 15 sek volno) bicykl s tyčí cvik – (25 sek cvičení / 10 sek volno) skákající prkno ze strany na stranu tyče cvik – (30 […]
Diskuze
Maruska ahoj, ja cvicim akosi "posunuto", inac mi to nevychadza :), ale zostavy su vyborne /nejde oznacit, ze dnes odcvicene/, pozdravujem Jana
Ahoj, opraveno. "Dnes odcvičeno" je nyní funkční :-)
Maru, tato sestava měla opravdu švih, pěkně jsem se za malou chvilku nadřela. Ale asi jsem něco dělala špatně, pobolívalo mě v kříži, poradíš, co s tím?Papa, O.
Olčo, u jakého cviku? Jestli Tě bolel kříž, pak si to tahala zády a břicho nezapojovala tak, jak by mělo. Raději přejdi do lehčí varianty.
Maruško, sestava náročná, dala mi zabrat. U této sestavy není možné nahoře zakliknout Dnes odcvičeno. Můžeš na to mrknout?
Ahoj, jsem teď pryč. V neděli zjistím skrz mého programátora , kde je zádrhel. Děkuji moc za upozornění.