10min výzva na břicho #5
Začátečníci
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíPřípravná část (2 min) cvik (120 sek) – 7. měsíční pozice s tlaky holení do ručníku a křížovým zvedáním končetin Cvičební část (8 min) 1. část (4 min) 4x dokola následující 2 cviky cvik – (30 sek cvičení / 10 sek volno) rotující přeskoky přes ručník a rotace ke zvednuté, pokrčené noze cvik – (15 sek cvičení / 5 sek […]
Diskuze
Krásný první týden výzvy, Maruško. Cvičila jsem až po sestavách z týdne, tedy v pondělí a dnes, mezitím jsem si dala nějaké běhání a i jen výzvovou sestavu za 1 den. Moc mě to zatím baví ;-)
To jsem moc ráda, díky! :-)
Tak první týden výzvy za mnou, cvičila před sestavami týdenního plánu a cítím se fakt dobře! Sestavy rozhodně nenudí, každý den je jiný a utečou raketovou rychlostí. Těším se na dva dny volna i na další sestavy na břicho ;-)
Radko, děkuji moc :-)