10min výzva na nohy a hýždě #22 (plyometrie)

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

„Zdravím pokročilé, dnes vás čeká i plyometrie – tedy výbušnost. Tato dovednost je pro tělo neméně důležitá jako síla, nebo stabilita. Výbušnost je energeticky velmi náročná, a tak očekávejte maximálně vysokou intenzitu za minimální čas. Užijte si trénink!“ DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ PŘÍPRAVNÁ ČÁST (2 MIN) CVIČEBNÍ ČÁST (8 MIN) 2x dokola 4 cviky – 8x 45 […]