10min výzva na nohy a hýždě #3
Začátečníci
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min) cvik (60 sek) – mini kmity fajfky cvik (60 sek) – mini kmity fajfky (druhá noha) Cvičební část (8 min) 1. část (3 min) cvik – (25 sek cvičení / 10 sek volno) přeskoky do strany cvik – (45 sek cvičení / 10 sek volno) výstupy na židli se zátěží […]
Diskuze
Dala jsem to! Bez zátěže a měla jsem co dělat, abych vydržela. U mě bude mít ještě dlouho přednost hlídání dobrého držení těla, takže činky přidám až později :-) Díky za pěkné, rychlé a velmi intenzivní cvičení!
Opet super sestavicka, pekne jsem se zapotila :-)
Kombinace přeskoků, au au ... stehýnka bolí.