10min výzva na nohy a hýždě #7

Začátečníci

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min) cvik (60 sek) – hluboký dřep cvik (60 sek) – hluboký dřep s rotací Cvičební část (8 min) 3x dokola následující 4 cviky cvik – (40 sek cvičení / 10 sek volno) výpad vzad s výkopem cvik – (20 sek cvičení / 10 sek volno) sumo výskok + výskok ze dřepu […]