HIIT břicho #3
Začátečníci
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) 2x dokola následující 4 cviky cvik – (30 sek) kroužky cvik – (30 sek) vysoký běh na místě cvik – (30 sek) brada ke klíční kosti cvik – (30 sek) vysoký běh na místě HIIT část (12 min) 8x dokola 20 sek cvičení / 10 sek odpočinku pro každou […]
Diskuze
Teda, musím říct, že moje břišní svaly udělaly neuvěřitelný pokrok. Na to, že po porodu mezi nimi zůstala mezera zvíci šíře dlaně, nebyly schopné vůbec fungovat, dneska pracovaly, cítím je a cítím se dobře :-) Třikrát super!
Jitko, to tak ráda čtu. Ten osobní pokrok je k nezaplacení, viď? Měj se krásně 🙏
Je to paráda. Jak mi nikdy moc nešlo o vzhled, tak teď na té funkčnosti trvám o to víc, ve spojení s jídelníčkem se zase ve svém těle začínám cítit příjemně (až donedávna neustále bolavá záda). Je fajn, že se dá stárnutí takto "zpomalit" :-D
Maruško, přidávám se k Ditě K. - neuvěřitelně to uteklo a břicho makalo :-).
Super sestava, člověk tu rychle uteče a přitom břicho dostalo fakt zabrat. Díky