HIIT celé tělo #1
Začátečníci
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (3 min) cvik – (1 min) zvedání kolen a paže vzad cvik – (1 min) zvedání kolen a oblouky cvik – (1 min) přísun, přísun, koleno HIIT část (11 min: 10 sek) 1. část – 6x dokola následující 2 cviky cvik – (30 sek cvičení/ 20 sek volno) 10x vysoký běh a 5x jacky cvik […]
Diskuze
Ahoj Maruško, první lekce pro začátečníky super. 👏👏😊Jsem zadýchaná, ale je mi dobře. 🙂
Super sestava :) v bytě, kde je 26 stupňů to byla fakt makačka :) ale jsem spokojená a vypocená :) opět sprcha za odměnu :)
Milá Maruško, dnes jsem cvičila poprvé. U některých cviků mě zlobilo koleno, ale to povolí. Těším se na příště.
Ahoj, to je dobře, že se těšíš na příště :-) Koleno, ať nebolí! Díky.
Maruško, nechtělo se, ale dala jsem to, i s tou naší keto dietou. Bylo to super :-)
Tleskám :-)
Milá Maruško, dlouho se Vám chystám poslat své velké DÍKY. Po dnešním cvičení jsem se konečně odhodlala. U této sestavy jsem si uvědomila, jak velký pokrok jsem udělala. Před necelým rokem bych ji sotva odfuněla a zoufale čekala na konec. Dnes jsem se soustředila na každou zatnutou část těla a říkala si, že bych klidně ještě opakování snesla :-). Jste prostě báječná!
Milá Máco, moc a moc děkuji. Ani nevíte, jak moc mi Vaše slova právě zvedla náladu :-) Díky, díky, díky