HIIT horní partie #1
Začátečníci
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) cvik – (60 sek) 90° paže u těla a vpřed do předpažení s minibandem cvik – (60 sek / 30 sek volno) 90°paže s rozevíráním minibandu cvik – (45 sek) zvedání paže v prkně u stěny cvik – (45 sek) chození v prkně po stěně HIIT část (16 min) 6 následujících […]
Diskuze
Super sestava na paže, které jsou mojí velkou slabinou 🙂 a gumu jsem nahradila podprsenkou a taky to šlo 😄
Děkuji za dnešek :) parádní sestava a jsem ráda, že se ruce posilují i jinak než kliky- ty mi prostě nejdou :)
Díky moc! Kliky časem půjdou, to je jisté ;)
Ahoj Maruško, jamile jde o horní část, skočím do začátečníků... Ach ty moje ruce. Ale bylo to skvělé, zítra budou asi pěkně cítit. Jelikož tu nemám jiné vybavení, gumu jsem nahradila odstřiženými nohavicemi ze starých legín(určené na hadr) a šlo to :). Činky jsem nahradila slovníkem a knížkami a šlo to také :). Jak říkáš, kdo chce, čas (i způsob) si najde. Děkuji, O!!!