Desetiminutovka #12 na břicho
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíPřípravná část (2 min) cvik – (2 min) vysoký běh na místě HIIT část (8 min) – 2x dokola následující 4 cviky cvik – (40 sek cvičení / 10 sek volno) kmity na míči cvik – (60 sek cvičení / 5 sek volno) mrtvý brouk s míčem cvik – (40 sek cvičení / 5 sek volno) výdrž na míči cvik – (60 sek cvičení / […]
Diskuze
Maruško,no to byl masakr,snažila jsem se opravdu maximálně zapojit břišáky,nepovolit bedra a jako cítím svaly dneska pořádně ;) a to si myslím,že nějaké mám,ale dostali zabrat! :)
Nelly paráda, budeš nabušená na ten běh, co poběžíme :-)
Ty krátké sestavy jsou na léto jako ulité. Jednak je člověk skoro pořád v práci (dovolené, dovolené, dovolené), jednak tráví hodně času venku. Tento týden mám obzvlášť nabitý, ale toto mě tak bavilo, že jsem si to dala celé ještě jednou a byl z toho 16 min HIIT :D.