10min výzva na paže a břicho #11

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Přípravná část (2 min) cvik (60 sek) – úklon hlavy do strany s thera-bandem cvik (60 sek) – úklon hlavy do strany s thera-bandem (druhá strana) Cvičební část (8 min) – odcvičit co nejvíce krát dokola během 8 minut následující 4 cviky cvik – 4x medvědí klik s odrazem cvik – 6x zdvih fajfky s nohama na stěně cvik – […]