10min výzva na paže a břicho #16

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min) cvik (120 sek) – tlaky holení do ručníku na 4 + zdvih kolen Cvičební část (8 min) 1. část (6 min) Odcvičit následující 4 cviky co nejvícekrát během 6 min cvik – 10x 90°+ tricepsové propnutí v mírném předklonu cvik – 10x houpavá koza cvik – 10x položení z prkna […]