10min výzva na paže a břicho #20

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min) cvik (60 sek) – obloukové paže u stěny cvik (60 sek) – superman na všech 4 Cvičební část (8 min) 1. část (4 min) – 6x dokola 25 sek cvičení / 15 sek odpočinku cvik – zvedání fajfky s nohama na stěně cvik – supermanovo prkno s položením na zem […]