10min výzva na paže a břicho #6

Přípravná část (2 min) cvik (60 sek) – rotace hlavy tříměsíční poloze na břiše cvik (60 sek) – tlaky dlaní do země na všech 4 Cvičební část (8 min) – 2x dokola následujících 6 cviků 12x dokola 30 sek cvičení / 10 sek odpočinku cvik – vysoký běh na místě cvik – t-zvedání činek cvik – […]