Klouzavé protažení horních partií
Sestava
Protažení (10 min)
- cvik (3 min) 3D klouzání vkleče
- cvik (3 min) 3D klouzání vkleče (druhá paže)
- cvik (4 min) oblouky paží vleže
- Cvičení
- Domácí cvičení
- Všechna cvičení
- Strategické kardio
- Kardio
- HIIT
- Posilování
- Vývojové sestavy
- Formování do plavek
- Cvičení na zadek
- Cvičení na záda
- Izometrie
- Animal flow
- Cvičení do kanceláře
- Desetiminutovka
- „Retro“ sestavy ze staré Rutiny
- Aktivní uvolnění
- TRX
- Klouzání
- Výzvy a nácviky
- Afirmace – cvičení mysli
- Protažení
- Tréninkový plán
- Zdravotní cvičení
- Domácí cvičení
- Blog
- Proměny
- O mně
- Jak začít
- Kontakt
Diskuze
Zatím žádné komentáře.