10min výzva na horní partie #1 (posilování)

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ PŘÍPRAVNÁ ČÁST (2 MIN) CVIČEBNÍ ČÁST (8 MIN) 2x dokola 4 cviky = 8 x 40 sek cvičení / 20 sek volno RELAXAČNÍ ČÁST (1 – 2 MIN) Dýchání vsedě a zaměření pozornosti na svůj dech K zapisování a zaznamenávání VAŠÍ PROMĚNY je tu VÁŠ OSOBNÍ PROFIL