Posilování břicho (záda i paže) #8

Krátká video ukázka

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

„Milí začátečníci, dnes zacílíme na trup ze všech stran, záda i na paže. Využijete k tomu pouze nafukovací míč (nebo sedák židle) a činku. Prostřídáme dynamiku s izometrií a tak docílíme kvalitního posílení. Bude nám k tomu stačit pár cviků, které si určitě užijete. Přeji fajn cvičení. Maruška♥“ DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) Posilovací část […]