Desetiminutovka #5 na břicho
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (1 min: 40 sek) cvik – prkno z loktů a dlaní na tři doby Posilovací část (8 min: 20 sek) cvik (2 min: 05 sek) – (45 sek cvičení/ 15 sek volna + 35 sek cvičení/ 10 sek volna + 25 sek cvičení) l-v zvedání nohou cvik (2 min: 05 sek) – výdrž v prkně z loktů cvik (2 […]
Diskuze
Tak s touhle sestavou jsem se dnes hodně přecenila. Ale i tak byla maximální snaha o nejlepší techniku odměněna slušnou únavou celého těla. Jestli ten předchozí komentář z roku 2016 je ode mě, tak mám hodně co dělat, abych se do tehdejší formy zase dostala. Snad se mi podaří aspoň se jí přiblížit.
Určitě se Ti to podaří, o tom nemám pochyb. Sama teď cítím, jak jsem se učila a více seděla, že kondice šla rapidně dolů. Ale návrat do ní po měsíčním sezení byl poměrně krátký (cca týden). Tělo si prostě pamatuje 👌 A vzpomene si i po delší pauze, neb už jednou si tuhle dráhu v mozku neurony pospojovaly - chce ji jen skrze trénink znovu nalézt a “nahodit”. Hodně zdaru🙏
Břicho dostalo zabrat!Za krátký čas maximum, skvělé!Díky.
Tohle není desetiminutovka, ale odrovnávačka :-D Jsem moc ráda, že jsem do cvičení šla a říkám si, že tohle bych potřebovala cvičit každý den, aby se to moje lemploidní břicho konečně zatáhlo. Parádní cvičení, Maruško, díky!