Posilování břicho #3

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (3 min) 4x dokola následující 2 cviky cvik – (30 sek) půlobloučky vestoje cvik – (40 sek) rotace v předklonu cvik – (50 sek) jacky cvik – (60 sek) rotace vestoje Posilovací část (do 15 min) Odcvičit 3x dokola následujících 5 cviků cvik – 15x nůžky na zádech cvik – 15x kmity v boční kočičce cvik – […]