Posilování břicho #3
Začátečníci
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) cvik – (30 sek) pejsek čůrá cvik – (30 sek) rotace v kočičce Posilovací část (do 15 min) cvik – 40x (každá strana) rotace ve stoje cvik – 35x výkyvy a la baletka cvik – 30x 3D výdrž vsedě cvik – 25x (každá strana) boční kočička s přitáhnutím kolene a paží do prodloužení těla cvik […]
Diskuze
Taktez jsem si dala sestavu jeste s HIIT na bricho a brisko po docviceni prijemne citim :-).
Dala jsem si sestavu jednou, jelikož jsem už odcvičila HIIT na břicho, takže to byl pro mě takový nášup ;-) díky, Maruško, bylo to fajn!
Já si sestavu dvakrát dala a zvládla jsem to :-)