Posilování horní partie #11

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (5 min) cvik – (60 sek / 30 sek odpočinek) vytahování z ramen na 4 cvik – (60 sek) střídavé propínání paže vestoje s rukama za hlavou cvik – (30 sek) otvírání ramen s rukama za hlavou cvik – (60 sek) výdrž s otevřenými rameny s rukama za hlavou Posilovací část (16 min) Odcvičit […]