Posilování horní partie #4
Začátečníci
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) cvik – (1 min) kroužení v zápěstí cvik – (1 min) kroužení v lokti cvik – (1 min) kroužení ramenou vpřed cvik – (1 min) kroužení ramenou vzad Posilovací část (13 min: 40 sek) 1. část (4 min) – 6x dokola následující 2 cviky cvik – (20 sek) zvedání paží v 90° cvik – (8 sek […]
Diskuze
Ahoj Maruško, cvičení jsem si neplánovaně udělala nepatrně těžším, jelikož jsem si papírek s rozpisem zapomněla doma 😁 ale nevadí, cvičení i tak uteklo jako voda a jako vždy nenudilo! 😉 Díky
To nevadí, hlavně, že Tě to bavilo :-) Děkuji moc!!!